Que son los biomarcadores
Los biomarcadores son medidas objetivas de procesos biologicos. Desde analisis de sangre hasta presion arterial, permiten tomar decisiones informadas sobre salud y suplementacion.
Biomarcadores esenciales
- Vitamina D (25-OH): Optimo: 40-60 ng/mL.
- Omega 3 Index: Optimo: >8%. Indicador de salud cardiovascular y cerebral.
- Homocisteina: Optimo: <9 μmol/L.
- HbA1c: Optimo: <5.6%.
- Ferritina: Optimo: 50-150 ng/mL.
- Cortisol salival: Ritmo circadiano del cortisol.
El Omega 3 Index
Mide el porcentaje de EPA+DHA en globulos rojos. En España la media es del 5-6%. Por debajo del 4% indica riesgo elevado.
Frecuencia de medicion
Una vez al año si no hay problemas. Cada 6 meses si estas optimizando tu salud activamente.
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