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El colageno hidrolizado es una forma de colageno que ha sido descompuesta en peptidos mas pequenos para facilitar su absorcion. El cuerpo utiliza estos peptidos para estimular la produccion de colageno propio, mejorando la elasticidad de la piel, la salud articular y la fortaleza de unas y cabello.
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Un metaanalisis de 19 estudios publicados en Nutrients encontro que la suplementacion con colageno hidrolizado mejoraba significativamente la hidratacion, elasticidad y densidad de colageno en la piel. Los resultados son mas notables a partir de 8-12 semanas de suplementacion.
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La vitamina C es esencial para la sintesis de colageno. Combinar colageno hidrolizado con vitamina C puede aumentar su eficacia hasta un 40%. El silicio organico tambien potencia la accion del colageno.