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Un envejecimiento saludable se construye sobre cuatro pilares: nutricion antiinflamatoria, suplementacion estrategica, ejercicio regular y conexion social. La suplementacion con silicio organico, colageno, omega 3 y coenzima Q10 aborda los mecanismos fundamentales del envejecimiento a nivel celular.
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Una estrategia basica incluye: silicio organico para piel y articulaciones, colageno hidrolizado para tejidos conectivos, coenzima Q10 para energia celular, y NMN para mantener los niveles de NAD+.