Inflamacion en el deporte
La inflamacion es parte del proceso de adaptacion al entrenamiento, pero cuando se vuelve cronica interfiere con la recuperacion y el rendimiento. Los antiinflamatorios naturales ofrecen una alternativa mas segura que los AINEs farmacologicos.
Antiinflamatorios naturales efectivos
- Curcuma (curcumina): Potente antiinflamatorio natural con piperina para mejorar absorcion.
- Omega 3 (EPA/DHA): Precursores de moleculas antiinflamatorias.
- Jengibre: Reduce el dolor muscular post-ejercicio.
- Boswellia: Mejora la movilidad articular y reduce la inflamacion.
Curcuma para deportistas
500-1000 mg de curcumina con piperina al dia reduce significativamente el dolor muscular post-entreno y acelera la recuperacion.
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