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El ginseng panax es uno de los adaptogenos mas estudiados en el deporte. Mejora la resistencia aerobica, reduce la fatiga percibida durante el ejercicio y acelera la recuperacion post-entreno. Un estudio con ciclistas encontro que el ginseng mejoraba el tiempo hasta el agotamiento en un 15%.
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El ginseng panax (asiatico) es el mas estudiado para el rendimiento deportivo. El ginseng siberiano (Eleutherococcus) tiene efectos mas suaves y se utiliza principalmente para la resistencia al estres.