Magnesio en el deporte
El magnesio participa en mas de 300 reacciones enzimaticas, muchas relacionadas con la produccion de energia, la contraccion muscular y la sintesis de proteinas. Los deportistas tienen mayores necesidades de magnesio debido a la perdida por sudor y el aumento del metabolismo.
Beneficios para deportistas
- Previene calambres: Regula la contraccion y relajacion muscular.
- Mejora el sueno: El magnesio glicinato favorece el sueno reparador.
- Produccion de energia: Esencial para la sintesis de ATP.
- Recuperacion: Reduce la inflamacion y el dolor muscular.
Que tipo de magnesio elegir
Magnesio glicinato para la recuperacion nocturna, magnesio citrato para la digestion y energia diurna, magnesio malato para la fatiga muscular.
Descubre tu Ritmo
Encuentra el pack de suplementos naturales perfecto para ti con nuestro test personalizado. La combinacion optima de nutrientes para tu bienestar diario, con el respaldo de laboratorios franceses.
Empezar test →