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La recuperacion muscular es tan importante como el entrenamiento mismo. Durante el ejercicio, las fibras musculares sufren microdesgarros que necesitan repararse. Sin una recuperacion adecuada, el rendimiento disminuye, el riesgo de lesiones aumenta y la fatiga se acumula.
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El omega 3 reduce la inflamacion post-ejercicio. El magnesio relaja la musculatura y mejora la calidad del sueno reparador. Los aminoacidos esenciales proporcionan los bloques de construccion para la reparacion muscular.