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Ginseng vs ashwagandha: diferencias y como elegir

14 junio 20268 min lectura

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El ginseng panax es estimulante y mejora la resistencia fisica y mental. Ideal para personas que necesitan un empuje de energia sin los efectos secundarios de la cafeina. Mejor tomarlo por la manana.

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La ashwagandha es relajante y reduce el cortisol. Ideal para personas con estres cronico, ansiedad o problemas de sueno. Mejor tomarla por la noche o en la tarde.

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