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La ashwagandha es el suplemento mas estudiado para reducir el cortisol. El magnesio ayuda a relajar el sistema nervioso. El omega 3 reduce la inflamacion asociada al estres cronico.
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Las vitaminas del grupo B son esenciales para la produccion de neurotransmisores. La rhodiola rosea mejora la resistencia al estres sin sobreestimular. La combinacion de estos nutrientes aborda el estres desde multiples angulos.