Tipos de magnesio
- Glicinato: Sueno y ansiedad.
- Citrato: Digestion y estreñimiento.
- L-treonato: Funcion cognitiva.
- Taurato: Salud cardiovascular.
- Malato: Fatiga muscular.
Dosis: 200-400 mg de magnesio elemental al dia. Para sueno y ansiedad, descubre el magnesio para dormir mejor. Para rendimiento fisico, lee sobre el magnesio para deportistas.
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