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La fatiga cronica es una de las consultas mas frecuentes en medicina. Muchas veces no se debe a una enfermedad subyacente, sino a un deficit de nutrientes esenciales para la produccion de energia. Las vitaminas del grupo B, el magnesio y el hierro son los nutrientes mas relacionados con la energia celular.
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Las vitaminas del grupo B (especialmente B12 y B6) son cofactores esenciales para el metabolismo energetico. El ginseng mejora la resistencia sin sobreestimular. El magnesio es necesario para la produccion de ATP, la moneda energetica de las celulas.
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Los alimentos fermentados proporcionan nutrientes biodisponibles que el cuerpo puede utilizar inmediatamente. Combinados con proteinas de calidad y grasas saludables, proporcionan energia estable a lo largo del dia sin los picos y caidas del azucar o la cafeina.