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La manana es el momento ideal para los nutrientes que proporcionan energia y protegen las celulas: vitamina C para el sistema inmunitario, vitaminas del grupo B para el metabolismo energetico, y un fermentado vegetal como base nutricional.
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Durante la tarde, el cuerpo necesita nutrientes de mantenimiento: omega 3 DHA para la funcion cerebral, magnesio para el sistema nervioso y antioxidantes para proteger las celulas del estres oxidativo acumulado.
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Por la noche, el cuerpo se repara. El magnesio glicinato ayuda a relajar el sistema nervioso, el silicio organico apoya la regeneracion de tejidos, y la pasiflora favorece un sueno reparador.